Blomstermandala.
Att göra en blomstermandala är som en slags meditation jag blir snabbt medveten om i vilket känslotillstånd jag befinner mig i när jag börjar. Är jag stressad? Trött? Eller bara ivrig och otålig så märks det ganska snabbt och tydligt. Det går sällan att fly från sina känslor utan det bästa är att bara observera dem och vara närvarande och liksom säga till sig själv ”Jaha är det så det är? Det är ok!” Så fortsätter jag att lägga ut bladen och nya tankar kommer. Då gör jag samma sak igen ”Jaha ser man på”
Så vad är meditation. Det är just det, närvaro och självinsikt. Det är att kunna observera alla sorters känslotillstånd utan att agera eller reagera utan eftertanke. Enligt Budda så är det en metod att bli fri från lidande och begär.
Vi föds till livet som många gånger innefattar lidande.
Blomstermandala 14:e juni 2022